La lengua nos ayuda a disfrutar de la vida: saborear alimentos, deglutirlos y modular sonidos, entre otros placeres y deberes, pero tambi\u00e9n se le acusa de provocar indiscreciones, malentendidos, enemistades e incluso guerras. <\/p>\n\n\n\n
Pero \u00bfsab\u00edas qu\u00e9 una lengua, literalmente, m\u00e1s larga de lo normal te puede robar el descanso mientras duermes? Hablamos de la apnea del sue\u00f1o, un trastorno potencialmente grave en el cual la respiraci\u00f3n se detiene y vuelve a comenzar repetidamente. <\/p>\n\n\n\n
Este bloqueo de las v\u00edas respiratorias cuando dormimos, se manifiesta con ronquidos y puede fomentar enfermedades cardiovasculares, diabetes, depresi\u00f3n, as\u00ed como p\u00e9rdida de memoria. <\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo saber si tu lengua es excesivamente grande? Col\u00f3cate frente al espejo, relaja el cuello, abre la boca completamente y saca la lengua todo lo que puedas. Si no consigues ver la campanilla, quiz\u00e1s est\u00e9s en riesgo de padecer apnea del sue\u00f1o o la padezcas a causa del tama\u00f1o de tu lengua. <\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan un estudio publicado en la revista American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, el problema se puede compensar practicando gimnasia lingual 30 minutos diarios durante tres meses consecutivos. Este tiempo ayuda a reducir la severidad de la apnea. Como dijimos, las personas con apnea roncan. Esto puede ser causal de divorcio en ciertos pa\u00edses. Otro problema atribuible a ser un \u201clengua larga\u201d (s\u00f3lo en algunos casos). <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"